Punti di pressione per alleviare il dolore: mappa corporea

I punti di pressione nel corpo offrono ai professionisti di digitopressione la capacità di alleviare il dolore per molte persone (AmericanAcupuncture.com). Usata da generazioni. Simile ad agopuntura ma senza aghi: stessi meridiani e punti.

Tra gli occhi (Yin Tang)

Allevia dolore da affaticamento occhi e mal di testa. Tra sopracciglia, sommità area dove osso nasale si collega a fronte. Punta pollice/indice su punto, accarezzare delicatamente verso l'alto ~1 min → allevia mal di testa e tensione occhi (SoundTells.com).

Collo

Molti hanno dolore/tensione collo da lavoro al computer. Punto efficace: manipolare punto carnoso su mano (NeckSolutions.com). Si trova sulla "V" creata da indice e medio di ciascuna mano, appena sotto nocca sul dorso mano. Spremere con pollice in alto e indice che preme verso l'alto dal lato palmo per 1-2 min → sollievo sforzo collo.

Palmo della mano

Diversi punti su palmo manipolabili con polpastrello, pollice, bordo arrotondato graffetta → sollievo dolore (AmericanAcupuncture.com). Es: punto quasi centro palmo lungo piega → premere per dolore stomaco. Punto base pollice direttamente sotto medio → manipolare per dolore addominale basso (crampi).

Gamba inferiore

Varietà punti pressione per alleviare dolore. Premere dietro ginocchio → dolore ginocchio. Carne parte superiore muscolo polpaccio → rigidità gambe. Punto appena sotto articolazione caviglia → dolore bassa schiena. Pelle base articolazione alluce → dolore emicranico (AmericanAcupuncture.com).