Possibili problemi della terapia di massaggio

Oltre 100 tipi di massaggio per dolori muscolari, energia, relax. Utile anche per lombalgia cronica, infortuni sportivi, insonnia, depressione. Ma non tutti hanno esperienze positive.

Indolenzimento post-trattamento

Massaggio profondo (es. deep tissue) può lasciare indolenziti 1-2 giorni. Se l'obiettivo è relax, può essere un problema. Per migliore esperienza: comunicare aspettative al terapeuta prima della seduta.

Mancanza di risultati su recupero atletico

Il massaggio può non accelerare il recupero post-infortunio. Revisione ricerca (Clinical Journal of Sport Medicine, sett. 2008): negli studi clinici, il massaggio non ha aiutato atleti a recuperare più velocemente dopo allenamento intenso. Nella maggior parte dei casi, non ha migliorato prestazioni atletiche.

Considerazioni sulla sicurezza

Generalmente sicuro, ma rischi per alcuni. University of Maryland Medical Center: donne incinte → solo terapisti formati in massaggio prenatale. Diabetici: possibile calo glicemia post-massaggio (rischio salute). Controindicazioni/attenzione: problemi cardiaci, reni, flebiti, cellulite, coaguli, disturbi emorragici, cancro → consultare medico prima.