Dolore al lato sinistro durante la corsa: cause, segnali d'allarme e rimedi
Caratteristiche del dolore
Può accompagnarsi a: dispnea da sforzo, tosse con espettorato, intorpidimento, oppressione toracica, irradiazione a schiena bassa, addome, braccio sinistro, mandibola sinistra. Peggiora con esercizio, supino o decubito laterale sinistro.
Cause principali
- Stiramento muscolare intercostale: scivolate, torsioni improvvise, lancio, sollevamento eccessivo (Mayo Clinic).
- Sovraccarico ripetitivo: nuoto, lanci, pesi.
- Patologie respiratorie: asma, polmonite, influenza, bronchite (dolore alla tosse/sforzo).
- Stress/ansia: oppressione, intorpidimento, dolore somatico.
⚠ Segnale di emergenza: Infarto
Dolore toracico sinistro + sudorazione, nausea, vertigini, dispnea, senso di panico/ansia = chiamare subito il 112/118.
Trattamenti
- Stiramenti: protocollo RICE (riposo, ghiaccio, compressione, elevazione) + FANS da banco (ibuprofene) prima/dopo esercizio.
- Asma: broncodilatatori su prescrizione.
- Infarto: cure ospedaliere immediate.
Prevenzione
- Alternare attività (es. baseball/nuoto un giorno, cammino il successivo).
- Gestire l'asma con terapia prescritta.
- Stile di vita cardioprotettivo: dieta sana, peso normale, no fumo.