Esercizi respiratori post-cardiochirurgia: recupero accelerato e prevenzione complicanze

Recupero cardiochirurgia = settimane/mesi. Esercizi respiratori a casa → guarigione più rapida, meno infezioni, polmoni più forti. Medico prima di iniziare.

1. Labbra Increspate (Pursed-Lip)

Rilascia aria intrappolata, porta aria fresca, allevia dispnea rallentando ritmo. Inspira naso → apnea 1 conto → labbra a fischio → espira lenta 2 conti. Non soffiare: far uscire da solo (Lung Association).

2. Respirazione Ventrale (Diaframmatica)

Usa addominali per aiutare diaframma a svuotare polmoni. Meno sforzo, rallenta frequenza, apre vie aeree.

1. Supini, cuscino sotto ginocchia
2. Mani: petto alto + stomaco sotto coste
3. Inspira naso lento → stomaco preme mano bassa (petto FERMO)
4. Addominali dentro + labbra increspate → espira bocca conta 6
5. ×5 ripetizioni. Poi prova: lato, seduto, in piedi

3. Spirometro Incentivante (misura + allenamento)

Dispositivo: boccaglio + pallina in tubo trasparente. Respiro profondo → pallina sale. Apnea max → espira → pallina scende. 10 volte/ora da svegli. Traccia max con indicatore laterale. Apre vie aeree, elimina muco, previene polmonite.

4. Respirazione Toracica Profonda

Supini, mani sui lati coste. Inspira naso profonda → apnea ≤3" → espira bocca labbra increspate. ×10. Riduce complicanze polmonari post-op.

5. Tosse Assistita (clearance muco)

Sedia, asciugamano/coperta su incisione torace. 10 respiri profondi → 2 colpi tosse. ×4/die per 2 settimane post-dimissione. Rimuove muco, previene infezioni.