Scoliosi ed esercizio: controindicazioni relative (forma, impatto, collisione, torsione)

Nessuna prova che esercizio peggiori la curva scoliotica; nessuna controindicazione assoluta. Pazienti non operati: esercizio regolare, anche con busto. Post-operati: pausa breve post-chirurgia. Ecco le cautele relative.

1. Forma scorretta → squilibri, danno nervoso, dolore

• Postura eretta attiva (spalle/fianchi livellati, testa asse collo, sguardo orizzontale).
• Specchio se no trainer.

2. Alto impatto → stress articolare/rachideo

• Preferire low/no-impact: nuoto, ciclismo vs corsa/pliometria.
• Se corsa indispensabile: forma curata, superfici morbide (erba/sabbia), scarpe ammortizzate.

3. Sport da collisione (calcio, pugilato, lotta)

• Impatto violento su colonna già curva → microfratture → indebolimento long-term.
• Non peggiora curva ma danneggia struttura.

4. Sport a torsione rapida/potente (ginnastica, arti marziali)

• Rotazione lieve (yoga seduto) = terapeutica.
• Rotazione veloce/forzata = oltre soglia dolore → danno long-term.
• Meccanica stunt richiede rotazione completa; no rotazione = atterraggio pericoloso → trauma rachideo.

Personalizzazione su curva, sintomi, preferenze. Medico di riferimento per piano specifico.