Precauzioni per l'ipertensione: stile di vita, terapia e monitoraggio
1 americano su 4 ha ipertensione (NHLBI), spesso ignara. "Killer silente": infarto, ictus, danno renale, oculare, disfunzione erettile, edema polmonare, angina. Screening e trattamento salvano vite.
Cause e fattori di rischio
Arterie ristrette, volemia alta, tachicardia. Familiarità, sovrappeso, dieta cattiva, sedentarietà, età ↑ rischio.
Precauzioni stile di vita (pilastri)
- Dieta: meno sale, carne rossa, grassi saturi; più frutta, verdura, carboidrati complessi (DASH).
- Esercizio: regolare, limiti concordati col medico.
- No fumo: accelera indurimento arterie.
- Alcol: limitato (massimo 1 drink/die donna, 2 uomo).
Precauzioni durante terapia farmacologica
- Effetti collaterali: vertigini, sintomi ipotensione → riferire al medico.
- Assunzione regolare, orari fissi = controllo stabile.
- Farmaci OTC: sempre autorizzazione medico (alcuni ↑ pressione o interagiscono).
Monitoraggio domestico
Misuratore validato, diario pressioni, condivisione col medico. Obiettivo: <130/80 (linee guida recenti) o target personalizzato.