Estratto di foglie di olivo e colesterolo alto: oleuropeina, dosaggi, effetti collaterali

Colesterolo = lipide nel sangue, fisiologico (membrane, ormoni, nervi). Alto non controllato → cardiopatia. Memorial Sloan-Kettering: estratto foglie olivo può ridurre colesterolo. Generalmente sicuro, ma serve più ricerca. Consultare medico prima di aggiungerlo al regime.

Monitoraggio e prevenzione

Controllo colesterolo ogni 6 mesi. >200 = borderline; >240 = trattamento aggressivo. Prevenzione: peso sano, dieta low-fat, esercizio, no fumo, alcol moderato.

Descrizione botanica

Olivo = sempreverde mediterraneo, 30 ft, tronco grigio scanalato, fiori bianchi, frutti verdi→neri. Foglie piccole, coriacee = alta concentrazione estratto medicinale.

Meccanismo: oleuropeina

Effetti ipolipemizzanti probabilmente da oleuropeina (sostanza nella foglia). Prescription for Herbal Healing: esperimento 1994 → oleuropeina riduce ossidazione LDL. Studio tunisino Chemico-Biological Interactions (2008): estratti ricchi oleuropeina → significativo calo colesterolo (su animali; pochi studi sull'uomo).

Uso e dosaggio

Capsule. Phyllis A. Balch: 1-2 capsule/die (250-500 mg) prevenzione; dosaggio terapeutico varia col livello colesterolo. Seguire sempre etichetta.

Effetti collaterali

Occasionali disturbi gastrici → assumere ai pasti. Bere ≥4 bicchieri acqua (8 oz) tra dosi per ridurre effetti digestivi. Controindicato: gravidanza, allattamento, bambini, gravi epatopatie/nefropatie.