Salute e malattia
La causa più comune di tallonite negli adulti è la fascite plantare, infiammazione della fascia tra tallone e dita. L'usura costante è la causa principale; uomini attivi 40-70 anni sono i più colpiti. Sebbene la carenza di vitamina D causi problemi ossei, la fascite plantare non è tra questi.
La vitamina D favorisce l'assorbimento del calcio e la massa ossea. Carenze portano a speroni calcaneari. Un tempo si credeva che la fascite plantare derivasse dagli speroni, quindi più vitamina D e calcio avrebbero potuto prevenirli. Oggi si sa che gli speroni non causano la fascite plantare, anche se talvolta coesistono. Le radiografie mostrano che non tutti i pazienti con fascite hanno speroni (MedlinePlus).
Piedi piatti o cavi, obesità, attività ad alto impatto (corsa), calzature senza supporto o con suole morbide aumentano il rischio.
Gli integratori di vitamina D prevengono il deterioramento osseo ma non trattano la fascite plantare. Il focus deve essere: riposo, stretching del tallone, calzature adeguate. FANS (ibuprofene, paracetamolo) per infiammazione e dolore (previo parere medico). Ortesi o stecche notturne per allungare i tessuti e promuovere guarigione.
Metodi non invasivi solitamente bastano; i trattamenti possono essere lunghi e la chirurgia è talvolta necessaria. Parlate col medico per il piano giusto. Se sospettate carenza di vitamina D, chiedete informazioni su integrazione o esposizione solare per proteggervi da speroni e altre complicazioni.
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