Clorella: storia, composizione, benefici potenziali, avvertenze

Clorella = alga acqua dolce, alti livelli clorofilla. Usata per molte condizioni salute. Benefici proposti: ↓ grasso corporeo, ↑ energia, digestione, vs obesità, ↓ rischio malattie cardiache. Integratori: compresse, polveri, estratti liquidi (negozi bio). Non sostituire medicina convenzionale.

Storia

Scoperta XIX secolo. Dopoguerra: studiata come fonte cibo (componenti nutrizionali). Anni '60: Giappone studia benefici proposti. Cresce grandi quantità Sud-Est Asiatico/Australia → raccolta, essiccazione, pasta → compresse. Dr. Andrew Weil: mancano ricerche effetti a lungo termine; poche prove necessità alghe blu-verdi in dieta.

Profilo nutrizionale

Proteine vegetali, vitamine, minerali, acidi grassi essenziali, amminoacidi. Antiossidanti: vitamina C, carotenoidi; alte vitamine B (ACS). Alti livelli clorofilla → magnesio, ferro.

Possibili vantaggi (non definitivi)

Produttori: clorofilla → rimuove tossine, migliora anemia. Stimola flora intestinale sana → digestione, stitichezza, sintomi malattie croniche (diverticolosi, Crohn). Ricerca clinica NON ha definitivamente provato. ACS: possibile proprietà anticancro, rallenta crescita cellule tumorali.

Studi clinici

Medical College of Virginia: clorella vs segni/sintomi malattie croniche + qualità vita (fibromialgia, ipertensione, colite ulcerosa). Pubblicato 2001: ↓ pressione, ↑ guarigione ferite, ↓ colesterolo, ↑ funzione immunitaria. Serve ulteriore ricerca clinica. Chlorella Industry Co. Labs (Giappone, 2009): topi, uso prolungato → ↓ stress ossidativo, rallenta invecchiamento, previene deterioramento cognitivo.

Avvertenze

Generalmente sicura. Anticoagulanti → NO clorella (vitamina K1 → coagulazione). Molti benefici proposti non provati. Consultare medico/professionista qualificato prima di integrare.