Tosse secca bronchiale: rimedi erboristici evidence-based

Tosse secca = improduttiva, irrita bronchi, stomaco, torace. Farmaci OTC/Rx causano sonnolenza. Erbe selezionate offrono alternativa più dolce.

Echinacea

Tisana 3 volte/die. Stimola immunità, antivirale/antifungino, antidolorifico/antinfiammatorio (Univ. Maryland). Riduce durata raffreddore/influenza → causa tosse. + Miele = riveste gola.

Menta piperita

Tisana 5 volte/die. Analgesico, calmante, decongestionante (fluidifica secrezioni nasali/bronchiali - UMMC). Infusione 10 min. Inalare vapore prima di bere se irritazione bronchiale.

Altea (Marshmallow)

2-6 g/die capsule. Mucillagini rivestono mucosa, calmano tosse da raffreddore/bronchite (Michigan Health System).

Olmo viscido (Slippery Elm)

Capsule o sciroppo erboristico q.b. Mucillagine riveste gola, ingrediente comune rimedi tosse erboristici (Memorial Sloan-Kettering). Generalmente sicuro.

Anice

½ cucchiaino polvere in tisana sopra, ≥1 volta/die. Antispasmodico naturale → rilassa muscoli tossigeni.

Consiglio

Medico prima di integratori erboristici (interazioni farmaco/patologia). Miele in ogni tisana per gusto e azione lenitiva.