Calcio e fascite plantare: relazione, speroni calcaneari e integrazione

La fascite plantare è la prima causa di dolore plantare (tallone/pianta del piede). Circa 2 milioni di americani/anno cercano cure (AAOS). Caratterizzata da infiammazione, dolore, rigidità al tallone. Prima di usare calcio per curare/prevenire, chiedete al medico vantaggi, svantaggi, limiti.

Fascite plantare: meccanismo

Degenerazione del collagene nell'inserzione della fascia plantare al tallone. La fascia plantare è una banda spessa di tessuto connettivo nella pianta del piede. Uno sperone calcaneare (escrescenza ossea anteriore al tallone) può causare dolore plantare. Altri fattori di rischio: dismetria degli arti, disallineamento tibia/perone (AAFP).

Ruolo del calcio

Minerale abbondante, regola molti processi: contrazione muscolare, attivazione enzimatica, coagulazione. Immagazzinato in ossa e denti. Carenza possibile per: scarso apporto dietetico, ipocloridria, eccesso proteine, basso vitamina D, malassorbimento intestinale.

Calcio, speroni e fascite

Gli speroni calcaneari possono associarsi a fascite plantare e derivare, in alcuni casi, da depositi di calcio anomali. Secondo Phyllis A. Balch ("Prescription for Nutritional Healing"), serve un equilibrio calcio-magnesio per prevenire deposizione aberrante di calcio sulle ossa (incluse quelle del tallone). Necessarie ulteriori ricerche per dosaggio ottimale di questi integratori nella prevenzione.

Considerazioni cliniche

Cause multiple → valutazione da professionista sanitario autorizzato. Esami imaging, eventuale rinvio a specialista. Il medico consiglierà sul ruolo del calcio nella genesi/prevenzione di speroni e fascite. Integratori = stessa cautela dei farmaci da prescrizione.