Trattamenti alternativi per la fascite plantare: zenzero, capsaicina, sali di Epsom, Botox

La fascite plantare è l'irritazione della fascia plantare (tessuto spesso che collega tallone alle dita). Cause: cattiva struttura del piede, calzature non adeguate, obesità. Sintomi: dolore e bruciore al tallone. Gli speroni calcaneari possono coesistere ma raramente causano dolore (Foot Health Facts, ACFAS).

Zenzero

MotherNature.com suggerisce 1-2 cucchiaini di zenzero tritato al giorno (su insalate, cibi, in acqua). Il Centro Medico Università del Maryland conferma che i medici lo raccomandano per ridurre l'infiammazione. Controindicato in disturbi emorragici o terapia anticoagulante.

Crema alla capsaicina

Principio attivo dei peperoncini. Creme OTC alleviano il dolore da fascite plantare e artrite (MotherNature.com). Dopo l'applicazione si avverte leggero bruciore. Lavare le mani dopo ogni uso per evitare contatto con occhi/mucose (ustioni gravi).

Bagni con sali di Epsom (solfato di magnesio)

1 cucchiaio in 1 litro d'acqua, immersione 12 minuti (MotherNature.com). Drena tessuti gonfi, allevia dolore, rilassa muscoli, riduce infiammazione.

Iniezioni di Botox (tossina botulinica)

Secondo Penn State University, paralizza temporaneamente nervi e muscoli del tallone, riducendo pressione e dolore. Sono necessarie ulteriori ricerche per prove conclusive.