Riabilitazione dell'ernia sportiva (sports hernia)

Le ernie sportive non sono le stesse di altre ernie che potresti aver sofferto in passato. Un'ernia sportiva si verifica in genere a causa dello stress fornito attraverso l'attività fisica. Questo tipo di infortunio ti può mettere fuori gioco per lunghi periodi di tempo. Per un atleta d'élite in uno sport intenso, un'ernia sportiva può compromettere la sua intera carriera. Recupero e riabilitazione sono possibili, ma devono essere eseguiti con cura.

Differenza dalle altre ernie

Le ernie più comuni, le ernie inguinali, si verificano nel canale inguinale, una parte dei muscoli vicino agli addominali. Un'ernia sportiva, d'altra parte, è causata da uno strappo o lacerazione dei tessuti molli nei muscoli addominali inferiori o nell'inguine, secondo l'American Academy of Orthopaedic Surgeons. Questa lacerazione può verificarsi nel muscolo stesso o anche nei tendini o nei legamenti degli addominali.

Trattamento dell'ernia minore

Il trattamento iniziale per un'ernia sportiva può avvenire a casa e dipende in gran parte dalla stessa guarigione del corpo. Il tuo processo di riabilitazione è in gran parte passivo. Ad esempio, sarà necessario eliminare l'attività fisica e riposare gli addominali per 7-10 giorni dopo la lesione. Applicare il ghiaccio più volte al giorno e utilizzare la compressione o un impacco sugli addominali per alleviare il dolore causato da un rigonfiamento. Prendere farmaci anti-infiammatori come l'ibuprofene per alleviare l'infiammazione, il gonfiore e il dolore. Cercare la fisioterapia da un fisioterapista autorizzato per usare lo stretching e gli esercizi per guarire l'ernia. La fisioterapia può guarire un'ernia sportiva dopo 4-6 settimane di trattamento regolare, secondo l'American Academy of Orthopaedic Surgeons.

Riabilitazione dopo chirurgia

La chirurgia può essere necessaria per guarire un'ernia sportiva se uno strappo parziale o completo si sviluppa nei tessuti molli. Dopo questo, avrai bisogno di un breve periodo di recupero dalla chirurgia prima di iniziare la terapia fisica. Questo è molto simile alla terapia fisica che dovresti eseguire per un'ernia sportiva minore, ma a causa della gravità della lesione, la terapia potrebbe richiedere più tempo per guarire i tuoi addominali.

Considerazioni

In alcuni casi, il dolore di un'ernia sportiva si dissiperà dopo un po' di tempo trascorso a riposare, ma questo non significa sempre che l'ernia sia guarita. Il dolore può ripresentarsi una volta ripresi gli sport o le attività fisiche. Dovresti tenere a mente che, a differenza delle ernie inguinali, le ernie sportive non causano sempre rigonfiamenti visibili sotto la pelle. La mancata corretta guarigione di un'ernia sportiva può portare a dolore cronico che impedisce la tua capacità di partecipare a sport e attività fisiche.