Rhodiola rosea: benefici, effetti collaterali e sicurezza

La Rhodiola rosea ("radice d'oro") è una pianta medicinale usata da secoli in Europa (Norvegia, Islanda, Francia, Grecia). L'edizione di luglio 2000 di Phytomedicine la descrive come "tonico cerebrale" per i suoi effetti stimolanti sulla memoria e proprietà anti-fatica. Come ogni erba, può presentare complicanze.

Sovrastimolazione

Una revisione del 2002 sul Journal of the American Botanical Council segnala che pazienti assumendo Rhodiola (specie se combinata con caffè o altri stimolanti) possono sperimentare ansia, agitazione, irritabilità, insonnia e sogni eccessivamente vividi se assunta prima di dormire. Chi si sente nervoso dovrebbe iniziare con dosi basse e aumentare gradualmente.

Episodi maniacali nel disturbo bipolare

Lo stesso articolo avverte: la Rhodiola ha effetti simili agli antidepressivi e può precipitare mania o iperattività in pazienti con disturbo bipolare. Consultare sempre il medico prima di iniziare la terapia.

Profilo di sicurezza e tossicità

Uno studio sul Journal of the American Botanical Council conferma un eccellente profilo di sicurezza. La dose letale (studi animali) è 3.360 mg/kg; per un adulto di 70 kg la dose tossica sarebbe ~235.000 mg. Le dosi cliniche (200-600 mg/die) sono ampiamente al di sotto, rendendo il sovradosaggio fatale estremamente improbabile.