Sale, caffè e zucchero: effetti sulla prostata (IPB, prostatite, cancro)

Con l'età aumentano i problemi prostatici. La prostata (ghiandola riproduttiva sotto la vescica) immagazzina/secerne ormoni dello sperma. Patologie: IPB (più comune, benigna, >60 anni, sintomi simil-cancro), prostatite (infezione, dolore/cambiamenti minzionali), cancro prostatica (lento, curabile se precoce). Consultare il medico prima di cambiamenti dietetici.

Sale e sodio

Americani consumano troppo sodio. Linee guida 2010: <2.300 mg/die (1.500 mg se >51 anni o patologie). Nessuna ricerca diretta lega sale a problemi prostatici, ma il sale va ridotto: contribuisce a ipertensione → infarto/ictus.

Caffè: paradosso protettivo vs irritazione

Studio Harvard 2011 (J Natl Cancer Inst): 6+ tazze/giorno → -20% rischio cancro prostatica (studio longitudinale ampio). MA: caffeina = diuretico, irrita prostata (Men's Health Center). Evitare caffè dopo le 18:00.

Zucchero e glicemia

Studio 2006 (J Clin Endocrinol Metab): U.California, glucosio alto → 3x rischio IPB. Ma zucchero dietetico ≠ iperglicemia (tipica diabete non trattato). J Hum Nutr Diet: dieta sana con meno zuccheri previene cancro prostatica.