Effetti collaterali degli integratori serotoninergici: 5-HTP, SAMe, iperico, allergie

Serotonina = neurotrasmettitore regola fame, sonno, umore. Prodotta in cervello da triptofano. Serotonina orale non attraversa BBB → integratori serotonina inefficaci per livelli cerebrali. Altri integratori hanno proprietà serotoninergiche; variano per efficacia ed effetti collaterali. Consultare medico se si considerano integratori serotoninergici.

5-HTP

Sottoprodotto triptofano. Non facilmente reperibile in cibo; integratori da Griffonia simplicifolia (pianta africana). MedlinePlus: usato per depressione, ansia, disturbi sonno, altre condizioni. Natural Medicines Database: possibilmente efficace per depressione e fibromialgia. Avvertenze: bruciore stomaco, mal di stomaco, nausea, problemi sessuali. Effetto grave: sindrome eosinofilia-mialgia (possibile contaminazione prodotti 5-HTP).

SAMe

Presente in tutto corpo → sistema immunitario, metabolismo neurotrasmettitori, membrane cellulari. Univ. Maryland: efficacia dimostrata per depressione (legata a ruolo SAMe in produzione serotonina). Collaterali: secchezza fauci, cefalea, euforia, disturbi GI. Può interferire con sonno → non usare notte.

Erba di San Giovanni (Iperico)

Erba serotoninergica, a lungo reclamizzata da professionisti medicina alternativa per depressione. NCCAM: efficacia superiore a placebo, simile ad antidepressivi prescritti. Possibili collaterali (Drugs.com): stipsi, vertigini, gonfiore addominale, fotosensibilità.

Reazioni allergiche

Possibili con qualsiasi integratore/farmaco (sensibilità individuale). Gravi → conseguenze fatali. Se: rash, difficoltà respiratorie, oppressione toracica, tremori, gonfiore viso/bocca → pronto soccorso immediato.