SuperPump Max: ingredienti, effetti collaterali e rischi per fegato, pressione, pelle

SuperPump Max (Gaspari Nutrition) è un pre-workout multi-ingrediente: creatina, caffeina (quantità non dichiarata), niacina (vit B3, 4× RDA), glucuronolattone, altri. Analisi rischi per componente.

Principali effetti collaterali documentati

• Disturbi GI: creatina → nausea, diarrea, crampi (UMMC).
• Vertigini: caffeina (dose occulta) + creatina → entrambe causano vertigini (Drugs.com). Rischio additivo.
• Flush/rash cutaneo: niacina 4× RDA → vasodilatazione prostaglandin-mediata (prurito, rossore, calore). Dosi croniche alte → epatotossicità.
• Epatotossicità potenziale: creatina (raro, UMMC) + niacina alta dose → sinergia rischio fegato.
• Ipertensione: caffeina → ↑ PA, FC; creatina → possibile ↑ PA. Pazienti ipertesi: evitare.

Criticità trasparenza

"Proprietary blend" nasconde dosaggi esatti. Impossibile valutare sicurezza reale. Caffeina occulta impedisce gestione assunzione totale giornaliera (limite 400 mg).

Raccomandazioni

• Evitare se: ipertensione, cardiopatia, epatopatia, ansia, insonnia, gravidanza, <18 aa.
• Se usato: iniziare ½ dose, monitorare PA/FC, evitare altre fonti caffeina/niacina, idratare bene.
• Alternative: creatina monoidrato pura + caffè dosato + beta-alanina/citrullina evidence-based.

Integratori pre-workout non necessari per performance; nutrizione, sonno, programmazione allenamento sono fondamenta.