Fumo ed esercizio fisico: effetti su vasi, polmoni, ossigeno

Fumare rende più difficile mettersi in forma, anche da giovani. Adolescenti: prestazioni fisiche inferiori (D. Louie, Canadian Respiratory Journal, 2001). Il fumo danneggia tolleranza allo sforzo e resistenza in vari modi.

Sistema vascolare

Nicotina e monossido di carbonio ↑ fibrinogeno (fattore coagulazione) e ↓ HDL (John Buckley, Exercise on Prescription). Fibrinogeno alto → sangue "appiccicoso", lipidi si accumulano → placche → arterie strette → minor afflusso sangue a cuore e muscoli.

Richiesta energetica durante esercizio

Vasi muscolari si dilatano, flusso ↑ per portare O2. Se O2 non arriva abbastanza veloce, energia per contrazioni insufficiente (Brian Mac, UK Athletics).

Polmoni

Capacità polmonare ridotta, catarro, congestione (The Diet Channel). Buona capacità polmonare = esercizio efficiente. Jeremy Barnes (Scientific American): corpo efficiente quando porta O2 nel sangue e ai muscoli per metabolismo energetico.

Monossido di carbonio e trasporto O2

CO si lega all'emoglobina con affinità 300x > O2 (David Pyne, fisiologo sportivo). Alti livelli CO → difficile rilascio O2 dal sangue alle cellule → cuore e muscoli (alto fabbisogno O2) soffrono → prestazioni calano per ostacolo a produzione energia.