Valori nutrizionali del muffin alla crusca con uvetta

I muffin alla crusca con uvetta offrono la dolcezza dell'uvetta e la croccantezza della crusca per una colazione o uno spuntino veloce. Le calorie in un muffin alla crusca con uvetta possono aiutarvi a ottenere i nutrienti di cui avete bisogno oltre all'energia necessaria.

Calorie

Un muffin alla crusca con uvetta da 127 grammi (4,5 once) contiene 360 calorie, secondo CalorieKing.com. Seguendo una dieta da 2.000 calorie, questa porzione rappresenta il 18% delle calorie che dovreste consumare quotidianamente.

Nutrienti

Molte delle calorie in un muffin alla crusca con uvetta provengono da carboidrati, un nutriente la cui funzione nel corpo è fornire energia, osserva MedlinePlus. CalorieKing riporta che un muffin da 127 grammi contiene 65 grammi di carboidrati, ovvero metà dei carboidrati che l'Institute of Medicine suggerisce di consumare quotidianamente. Un muffin alla crusca con uvetta contiene anche 6 grammi di proteine.

Considerazioni

Un muffin da 127 grammi contenente uvetta e crusca ha 10 grammi di grassi. CalorieKing riporta che questo ammonta al 15% del fabbisogno giornaliero di grassi. Il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti raccomanda di limitare il consumo di grassi a non più del 35% dell'apporto calorico totale.