Panino al pesce Arby's: valori nutrizionali completi

Conoscere i nutrienti di ciò che mangi aiuta a pianificare una dieta equilibrata. Al supermercato c'è l'etichetta; al fast food (Arby's) no. Ecco i dati per il Fish Sandwich (LIVESTRONG MyPlate).

Calorie

570 kcal. Riferimento 2.000 kcal/giorno → 28,5% del fabbisogno. Può stare in un pasto senza tagliare drasticamente altrove.

Macronutrienti

• Grassi: 25 g (4 g saturi)
• Carboidrati: 65 g
• Proteine: 20 g

Altri nutrienti

• Colesterolo: 45 mg
• Sodio: 990 mg (attenzione se dieta low-sodium)
• Fibre: 3 g
• Zuccheri: 9 g

Considerazioni

Condimenti (maionese, ketchup, sottaceti, sale) modificano leggermente i valori. Il pesce è sano, ma qui è fritto → notevole apporto di grassi.

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