L-tirosina per dimagrire: serve davvero?

L-tirosina: aminoacido per il dimagrimento?

L'amminoacido L-tirosina aiuta la capacità del cervello di creare neurotrasmettitori come dopamina. Si suppone aiuti a dimagrire aumentando metabolismo, ma non ci sono prove a supporto (Univ. Maryland Medical Center).

Cosa dice la ricerca

Nel libro "Bodybuilding Revealed" Will Brinks afferma: nessuna prova L-tirosina aiuti dimagrimento, ma studi mostrano può aiutare sopprimere appetito se usata con prodotti dimagranti contenenti caffeina, efedrina, fenilpropanolamina. Tuttavia FDA ha bandito fenilpropanolamina da prodotti OTC per rischio ictus. Basandosi su studi ratti, L-tirosina può migliorare senso benessere quando si limita apporto calorico (Bouchard & Bray, "Handbook of Obesity: Clinical Applications").

Conclusione

Non ci sono prove definitive che L-tirosina aiuti a dimagrire. L'amminoacido può giocare ruolo supporto nella routine dimagrimento, ma non dovrebbe essere pietra angolare del piano. Il modo migliore per dimagrire è ridurre calorie così bruciate più di quelle consumate (Cleveland Clinic). L'esercizio è fondamentale per il successo.