Le migliori app gratis per dimagrire: obiettivi, dieta, esercizio e community
Un mare di aiuto tascabile (iOS e Android)
Sia su iTunes che Google Play Store: valanga di app per dimagrire. La maggior parte delle top-rated sono GRATUITE. Grandi marchi (WW, Nike) hanno app free per vincere la battaglia del rigonfiamento.
Impostazione obiettivi e piani personalizzati
- BMI Calculator - Ideal Weight: calcola BMI → dove sei ora e dove devi essere per peso sano (età/sesso).
- Diet Assistant - Weight Loss: personal trainer e chef come le celebrità. Crea piani dietetici personalizzati: liste spesa, dati nutrizionali, consigli dietetici.
- Calorie Counter & Diet Tracker: conta calorie, traccia calorie bruciate, condivide successi sui social.
Esercizio e motivazione: app per muoversi
- Noom Weight Loss Coach: life coach gratis. Attività quotidiane personalizzate + promemoria esercizio.
- Runkeeper: traccia allenamenti, monitora ritmo, crea registro fitness.
- Endomondo: community di milioni di utenti. Interazione con altri, creazione sfide reciproche.
L'esercizio gioca ruolo chiave nel dimagrimento; anche qui app favolose e gratuite.