Riprendi la Tua Fiducia: Guida Pratica per Ricostruire l'Autostima
A volte una persona inizia diretta in una grande direzione nella vita, piena di fiducia e tutti gli strumenti per il successo. Ma a volte un evento può verificarsi nella vita di quella persona che la scuote fino al nucleo e le strappa via la fiducia. Se questo ti è successo, puoi riprendere quella fiducia persa.
Cosa vi serve
- Tempo
- Un Diario
- Vecchie Foto
Istruzioni
- Cerca di capire cosa è successo per farti perdere la fiducia in te stesso. Hai perso un lavoro? Hai frequentato qualcuno che ti ha fatto sentire senza valore? Sei stato rifiutato dalla tua università dei sogni? Pensa a quando eri al picco della fiducia e come sei arrivato dove sei ora. Una buona idea sarebbe iniziare un diario e scrivere tutti i pensieri che ti passano per la testa su cosa ha causato la tua mancanza di fiducia.
- Il passo successivo è iniziare ad affrontare qualunque evento o persona ti abbia fatto perdere il senso di fiducia. Se era una persona, scrivile una lettera. Dille tutto ciò che hai sempre voluto. Ma non mandarla! Invece, brucia la lettera. Se un evento ti ha fatto perdere fiducia in te stesso, fai un diario su di esso. Se hai perso un lavoro, elenca le ragioni per cui hai perso il lavoro e decidi se era davvero colpa tua o se era fuori dal tuo controllo. Diario, diario, diario finché non hai tirato fuori tutti i tuoi sentimenti.
- Trova modi per ricostruire la fiducia. Se hai perso il lavoro, inizia a cercarne uno nuovo e migliore. Se il tuo matrimonio è andato in pezzi, impara da esso ed esci e inizia a frequentare - o forse trova qualcosa di nuovo per riempire il tuo tempo. Se sei stato rifiutato da un'università o scuola di specializzazione, fai domanda ad altre. La chiave qui è smettere di arrendersi e lasciare che le delusioni della vita ti trascinino giù.
- Il mio consiglio preferito è: "Fattene una ragione." Qualunque cosa ti sia successa, sei ancora vivo e l'hai sopravvissuta. Impara da essa e poi fannene una ragione. La vita è troppo breve per crogiolarsi.
- Qualunque cosa tu senta di mancare o fallire, continua a provarci finché non riesci. Inizia in piccolo. Successi graduali ricostruiranno la tua fiducia. Se ti hanno sempre detto che non eri abbastanza intelligente per l'università e hai perso fiducia di poterlo fare, inizia in piccolo. Fai un corso al college comunitario e lavora per arrivare a di più. Non iniziare facendo domanda a Harvard perché rimarrai solo deluso e non vorrai continuare a provare. Piccole vittorie ti aiuteranno lentamente a vedere chi sei davvero di nuovo e a farti realizzare che hai ogni diritto di essere fiducioso nelle tue capacità.