Coltiva l'Amore di Sé: Guida Pratica per Rafforzare l'Autostima

Se impari ad amare te stesso, vedrai una differenza enorme nel tuo mondo.

Inizia ad amarti oggi e domani vedrai un futuro migliore e più luminoso...

Istruzioni

1. Prenditi un momento per riflettere sulle tue qualità. Mettiti davanti a uno specchio e guardati a lungo. Ricorda, è facile vedere i difetti, quindi guardali oltre e abbraccia la persona che si nasconde al mondo.
2. Fai una pausa ogni volta che inizi a pensare pensieri negativi su te stesso... È il momento perfetto per annotare le cose che ti piacciono di te o se qualcuno ti ha fatto un complimento durante la giornata, scrivilo. Non importa quanto grande o piccolo, purché sia positivo.

   Prima di andare a dormire quella sera, tira fuori la tua lista e dì queste cose positive ad alta voce mentre ti guardi allo specchio... dille e, soprattutto... credici!

3. Non credere a ciò che vedi sulle riviste o in TV. Quando qualcuno deve essere incollato in un vestito o ritoccato con l'aerografo per raggiungere la perfezione, allora non è perfetto.

   Se non dovessimo avere rughe, non ne avremmo. Se fossi l'unica persona al mondo ad avere l'acne, perché gli scaffali sarebbero pieni di creme per l'acne?

   Inizia ad amare ogni piccola ruga o brufolo che hai... Tutte quelle piccole cose si sommeranno e presto vedrai il quadro generale... tutte quelle piccole cose, arrotolate insieme, equivalgono a... te... Amale... Ama te stesso.

4. Perché non fissare un appuntamento... con te stesso? E non darti buca! Esci e fai ciò che vuoi fare...

   Vai in biblioteca, in un vivaio, a prenderti un gelato, comprati dei fiori o qualunque cosa tu voglia fare nel tuo appuntamento con te stesso. Una volta che scopri cosa ti piace, sarà molto più facile amarti.