Effetti Fisiologici Ormoni Stress: Risposta Combatti-o-Fuggi

Risposta Stress Acuto: Catecolamine & Cortisolo

Ormoni stress (epinefrina, norepinefrina, cortisolo) preparano corpo per azione immediata:

1. ↑ Frequenza cardiaca & PA – Sangue a muscoli.
2. ↑ Frequenza respiratoria – Consegna ossigeno.
3. Dilatazione pupille – Acutezza visiva.
4. Sudorazione – Termoregolazione.
5. Tensione muscolare – Prontezza.
6. ↓ Digestione – Sangue deviato.
7. ↑ Glucosio ematico – Carburante via glicogenolisi/gluconeogenesi.
8. ↑ Vigilanza/focus – Rilevamento minaccia.
9. Modulazione immunitaria – Acuto ↑, cronico ↓ (soppressione).
10. Rischio CV cronico – Aterosclerosi, ipertensione, ictus.

Stress Cronico = Patologia

Attivazione persistente → sindrome metabolica, disfunzione immunitaria, atrofia ippocampo, malattia mentale.

Contromisure

• Risposta rilassamento (respirazione, meditazione).
• Esercizio aerobico regolare.
• Sonno adeguato, supporto sociale.
• CBT per valutazioni maladattive.