Stress vs nausea mattutina: capire la nausea in gravidanza

La nausea mattutina è un'indicazione stereotipata di gravidanza, ma una donna sotto molto stress dovrebbe considerare altre possibili cause per la nausea ricorrente. Sebbene la nausea sia sempre un segno rivelatore di gravidanza in TV e nelle storie, nella vita reale la nausea ha così tanti altri potenziali precursori che è un predittore di gravidanza piuttosto inaffidabile.

Significato

La nausea mattutina è così chiamata perché la nausea associata alla gravidanza tende a essere peggiore appena dopo il risveglio. Gli ormoni della gravidanza rendono una donna generalmente più sensibile a sapori, odori e altri trigger di nausea. Ma al mattino, dopo diverse ore di sonno, lo stomaco è vuoto e particolarmente sensibile ai fluidi gastrici irritanti. Si noti che non tutte le donne in gravidanza sperimentano la nausea mattutina. Una donna che è stata incinta prima senza nausea dovrebbe quindi sospettare che la sua nuova nausea mattutina possa essere causata da qualcosa d'altro che la gravidanza.

Funzione

I sintomi fisici dello stress possono causare mal di stomaco. Lo stress fa produrre alle ghiandole surrenali adrenalina e glucocorticoidi. In circostanze normali questi ormoni innescano la risposta "combatti o fuggi", un meccanismo fisiologico positivo che salva una persona dal vero pericolo. Ma quando l'attività surrenale è regolarmente elevata dallo stress psicologico, i livelli ormonali non hanno la possibilità di tornare a una baseline normale e possono causare una serie di malesseri fisici inclusi disturbi gastrointestinali come diarrea, dolore addominale e nausea.

Effetti

La nausea da stress è fisica, non psicologica. La produzione di acido gastrico aumenta in risposta allo stress cronico, e i processi digestivi possono effettivamente rallentare. Proprio come nella nausea mattutina della gravidanza, la nausea da stress può essere peggiore al risveglio che in altri momenti della giornata. Quindi per una donna è facile scambiarla per nausea mattutina. Tuttavia, a differenza della nausea mattutina basata su ormoni, una donna non deve semplicemente aspettare che la nausea legata allo stress passi. Può essere trattata efficacemente.

Prevenzione/Soluzione

Casi gravi di nausea legata allo stress possono essere trattati con farmaci per ridurre l'acido gastrico. Farmaci anti-ansia possono essere prescritti quando l'ansia sottostante è grave. Tuttavia, la riduzione dello stress è una parte necessaria di un piano di trattamento a lungo termine. Tecniche di rilassamento, specialmente la meditazione, sono associate a una ridotta produzione di adrenalina e glucocorticoidi che causano la risposta allo stress. Esercizio, attenzione alle abitudini del sonno e partecipazione a talk therapy sono anche a volte utili per ridurre i sintomi fisici dello stress.

Considerazioni

Alti livelli di stress non eliminano la possibilità di gravidanza, e lo stress può anche essere un fattore chiave nella gravità della nausea mattutina nelle donne in gravidanza. Quindi una donna che sperimenta nausea mattutina dovrebbe essere attenta ad altri segni di gravidanza. Un ciclo mestruale in ritardo, affaticamento estremo, fame eccessiva o seni dolenti o gonfi dovrebbero destare sospetto di gravidanza e giustificare un test di gravidanza.