Capire i Sintomi Emotivi dello Stress: Cause ed Effetti

Premessa

Tutti affrontano stress: la vita non è facile, pressioni di lavoro e relazioni portano a frustrazione e ansia. Lo stress è la reazione del corpo a tali pressioni: l'istintiva risposta "combatti o fuggi" che ci permette di rispondere al pericolo. In piccole dosi aumenta la produttività, ma periodi lunghi colpiscono salute fisica ed emotiva. I segni mentali possono essere persino peggiori di quelli fisici.

Irritabilità

Lo stress influenza profondamente l'umore. Tendiamo a essere scontrosi, irritabili, o a pensare negativamente molto più del solito.

Scoppi d'Ira

Vanno di pari passo con l'irritabilità: pattern di esplosioni emotive — arrabbiarsi o piangere per incidenti relativamente minori.

Concentrazione

Lo stress rende difficile concentrarsi su compiti specifici. Diventa più difficile prendere decisioni, e quando lo facciamo sono spesso cariche di ansia.

Senso di Disperazione

L'ansia creata dallo stress ci lascia sopraffatti, con la sensazione che non ci siano soluzioni praticabili ai nostri problemi.

Irrequietezza

Lo stress è spesso accompagnato da profonda irrequietezza e incapacità di stare fermi.