Stress Cronico: Sintomi Fisici e Mentali da Riconoscere

Premessa

Quasi tutti sperimentano qualche forma di stress (casa, lavoro, scuola, denaro). Un po' di stress può motivare, ma lo stress cronico danneggia salute mentale e fisica. Secondo National Library of Medicine e American Psychological Association, i sintomi includono cambiamenti nell'aspetto fisico e nell'umore.

Sintomi Principali

• Ansia: preoccupazioni costanti che logorano mentalmente e fisicamente.
• Problemi digestivi: perdita di appetito, mal di stomaco, stipsi, diarrea.
• Malattie cardiache: aumento rischio, innalzamento pressione e glicemia (fattori di rischio).
• Infezioni: sistema immunitario meno efficiente, malattie più frequenti e gravi.
• Dolore: cefalee frequenti, emicranie, dolori muscolari e corporei.
• Disturbi del sonno: difficoltà ad addormentarsi o mantenere il sonno (insonnia), sonno interrotto.