Gestire lo Stress di Coppia: Cause e Soluzioni

Ammetiamolo: molti elementi aggiungono stress alla nostra vita quotidiana. Aggiungere un'altra persona al mix raddoppia le possibilità di sperimentare ansia. Lo stress è qualcosa che dobbiamo imparare a gestire. Se ti prendi il tempo per identificarne le cause, puoi iniziare il percorso verso una relazione più sana con il tuo partner.

Il Gioco delle Colpe

Per alcune persone viene naturale trovare difetti negli altri. Come meccanismo di difesa, tendiamo a incolpare qualcun altro anche quando abbiamo torto. In una relazione, questa tendenza può essere dannosa. Tale comportamento è pericoloso per una relazione altrimenti sana per due motivi. Primo, ti impedisce di fare un passo indietro e imparare dall'esperienza. È importante accettare la situazione come feedback, dandoti un momento per capire se fai parte del problema. Secondo, limita la visione della tua relazione in termini di "giusto" e "sbagliato". Incolpare il partner rende più difficile accettarlo con tutti i suoi difetti.

Denaro

Le finanze sono solitamente l'argomento più comune nelle discussioni tra coppie. Gli uomini tendono a non risparmiare per le emergenze e a correre più rischi finanziari. Le donne vedono il denaro in modo molto diverso, poiché per loro è solitamente una fonte di sicurezza. Le donne sono più propense a risparmiare per quegli imprevisti. È importante sedersi insieme e discutere i vostri obiettivi finanziari comuni.

Sesso e Intimità

La mancanza di attività sessuale sarà certamente la causa di, o quantomeno aggraverà, una relazione già stressante. Potresti non condividere le aspettative del tuo partner riguardo all'intimità. Le cause possono variare dalla mancanza di tempo alla stanchezza per il lavoro. Uomini e donne si approcciano comunemente a sesso e intimità con aspettative molto diverse. La comunicazione è la componente più importante dell'intimità. Infatti, la ricerca ha dimostrato che l'intimità fisica è ottima per alleviare stress e ansia.

Figli

Anche se ami i tuoi figli, non ci vuole molto per capire che l'amore non è l'unica cosa di cui hanno bisogno. Pazienza, tempo e creatività sono risorse importanti su cui devi attingere come genitore. Anche se ha le sue ricompense, essere genitore è un impegno faticoso di 24 ore. Aggiungi un lavoro o una carriera sopra a tutto ciò e diventa sempre più difficile trovare tempo per te e il tuo partner.