Salute e malattia
Il disagio fisico e mentale è causato più comunemente da reazioni a eventi traumatici, stress cronici e malattie mentali. Questi tipi di disagio possono avere impatti negativi sul tuo benessere mentale e fisico. Riconoscere e trattare il disagio può ridurre sintomi scomodi e migliorare la qualità della vita.
Il disagio fisico può essere un segno di ansia e si manifesta in vari modi. Una persona sotto disagio fisico potrebbe sudare eccessivamente, tremare, sperimentare palpitazioni cardiache o dolore al petto e sperimentare difficoltà a respirare o deglutire. Altri sintomi includono dolore addominale, nausea e vomito, vertigini, vampate di caldo o freddo e sensazione di perdere il controllo. Il disagio fisico causato dall'ansia può essere causato da fobie, reazioni a eventi traumatici e disagio mentale o emotivo.
Una persona che soffre di disagio mentale o emotivo può mostrare segni di irrequietezza, depressione, insonnia, sensazione di "fuori controllo" o tendenze suicide. Questi sintomi possono verificarsi come risultato di abusi, traumi o depressione cronica. Il disagio mentale ed emotivo può anche essere causato da deprivazione del sonno e malattie terminali. Questi tipi di disagio possono essere ridotti mantenendo una routine quotidiana, prendendo farmaci come prescritto e avendo un luogo tranquillo per rilassarsi.
Lo stress cronico può influenzare i tuoi processi di pensiero, i tuoi sentimenti e il tuo comportamento. Può anche avere un impatto negativo sui livelli di pressione sanguigna, sviluppo di malattie cardiache, tassi di obesità e diabete. Lo stress cronico può causare frequenti mal di testa, tensione muscolare, cambiamento della libido e irritabilità. Può anche renderti più vulnerabile a comportamenti distruttivi come mangiare troppo, abuso di droghe o alcol e uso di tabacco.
Se una persona sperimenta quattro o più sintomi di ansia o disagio contemporaneamente, e se questi sintomi raggiungono un picco entro 10 minuti, questo si qualifica come disturbo di panico. Chi non è sicuro dovrebbe consultare un terapeuta per determinare se ulteriori azioni sono necessarie per controllare i sintomi di disagio mentale, emotivo o fisico. Farmaci e terapie alternative sono disponibili per ridurre l'ansia e altre malattie mentali come la depressione cronica.
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