Salute e malattia
Conoscere le persone durante una sessione di counseling è fondamentale nella terapia di gruppo. I giochi per rompere il ghiaccio sono modi divertenti per alleviare la tensione e l'imbarazzo di doversi aprire con degli sconosciuti. Alcuni giochi favoriscono le presentazioni del gruppo, mentre altri aiutano a sviluppare rispetto e fiducia reciproca. Senza la volontà di conoscersi, la terapia di gruppo non può essere efficace. Questi giochi aiutano i partecipanti ad aprirsi maggiormente, così da sentirsi a proprio agio nel confidarsi al gruppo.
Spesso si pensa che le proprie paure siano uniche e personali, ignorando che altri potrebbero provare le stesse emozioni. In questo esercizio, i partecipanti scrivono le proprie paure in modo anonimo. Il conduttore o il terapeuta le legge a caso e le discute con il gruppo. Pur essendo un'attività sottile che non richiede interazione diretta, permette alle persone di sentirsi al sicuro nell'esprimere i propri pensieri e di capire di non essere sole nelle proprie difficoltà. Questo favorisce una maggiore apertura verso chi li circonda.
Si dice che gli occhi siano la finestra dell'anima. Il gruppo viene diviso in coppie e i due membri praticano lo sguardo reciproco negli occhi per 10 minuti. Non è permesso indossare occhiali da sole o cappelli, né distogliere lo sguardo anche se ci si sente a disagio o imbarazzati. Questo esercizio insegna ad affrontare le proprie paure, mettere da parte le insicurezze e concentrarsi sull'altro. È un'esperienza molto intima che permette a ogni coppia di conoscersi meglio. Al termine, la coppia discute cosa stava pensando durante l'esercizio.
Il counselor chiede ai partecipanti di muoversi per la stanza e trovare almeno tre persone che abbiano obiettivi simili ai propri. Questo esercizio costringe le persone a uscire dal proprio guscio e a parlare. All'inizio può risultare un po' scomodo, ma una volta che trovano aspetti relazionabili negli altri, saranno più interessate a conoscere tutti i presenti. Anche se non trovano persone con obiettivi simili, scopriranno le passioni, gli interessi e le aspirazioni altrui.
Imparare a fidarsi è difficile. A volte il modo migliore è fare un atto di fede. In questa attività, il gruppo partecipa a turno. C'è chi cade e chi prende. Entrambi devono avere una corporatura simile. Chi prende si posiziona a pochi passi dietro chi cade, e quest'ultimo deve lasciarsi cadere all'indietro. Chi prende deve afferrarlo. Poi si scambiano i ruoli. L'attività funziona meglio su pavimenti imbottiti o sull'erba in un parco, per prevenire incidenti.
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