Modi Rapidi ed Efficaci per Migliorare l'Umore

Non ogni giorno è pieno di gioia: ecco come risollevarsi

Come sappiamo, non ogni giorno è delizia e giubilo. Ci sono momenti in cui non hai nemmeno voglia di alzarti dal letto. Questo consiglio semplice e pratico può aiutarti a tirarti su e affrontare la giornata con umore positivo.

4 mosse "salvagente" immediate

1. Dopo il broncio... metti un po' di musica

   Scegli le tue assolute preferite e goditele...

2. Prova una doccia calda a vapore

   Solitamente ravviva un umore acido.

3. Scegli vestiti vivaci, colorati per la giornata

   Potrebbe aprire la porta a complimenti, che alzano anche l'umore.

4. Contatta qualche amico positivo, o se non ne hai... CONOSCINE!

   Gioia e felicità sono generalmente contagiose: cerca persone infettivamente gioiose!

Se l'umore basso persiste >2 settimane: non è "giornata no", potrebbe essere depressione. Parla col medico. Questi trucchi aiutano l'umore passeggero, non la depressione clinica.