Capire la Depressione: Guida all'Auto-Valutazione

Riconoscere il problema è il primo passo per risolverlo

Molte persone soffrono di depressione: può derivare da un evento traumatico, una perdita, uno squilibrio chimico o problemi mentali. È fondamentale scoprire se ne si soffre per ottenere aiuto il prima possibile. Un modo è fare un test per la depressione: può indicare se c'è depressione, se serve un trattamento, se si è a rischio o se i sintomi sono gravi. I test possono essere autogestiti o somministrati da un professionista.

Come fare un test per la depressione

1. Fai un test online

   Esistono diversi test online affidabili. Cerca "test depressione" e scegli quello con cui ti senti più a tuo agio. Verifica che sia stato creato da un professionista sanitario. Il test è riservato e dà una risposta rapida.

2. Sii onesto al 100%

   Rispondi basandoti su come ti senti realmente, non su come vorresti sentirti. Non mentire a te stesso. Vedi le cose come stanno. Solo risposte accurate danno risultati accurati.

3. Calcola e leggi i risultati

   Segui le istruzioni per interpretare il punteggio. Leggi la descrizione del tuo profilo e i consigli annessi. Scrivili se serve per ricordarli e metterli in pratica.

4. Fai più test per conferma

   Esegui qualche test diverso. I risultati dovrebbero essere simili. Se divergono, propendi per quelli più ricorrenti. Mantieni l'onestà in ogni test.

5. Consulta un medico / professionista della salute mentale

   Se i risultati indicano depressione o rischio elevato, prenota una visita. Il medico ti valuterà, farà un altro test per confermare e prescriverà il trattamento (terapia, farmaci, o entrambi). Segui le indicazioni.

Attenzione: I test online sono solo uno screening, non una diagnosi. Solo un professionista può diagnosticare e trattare la depressione.