Comprendere e Rompere il Ciclo della Depressione Clinica

La depressione clinica è una condizione che colpisce una persona sia fisicamente che mentalmente. Causa affaticamento, dolore, cefalea, insonnia o sonno eccessivo, disinteresse, pensieri suicidi o negativi, pianto e altro. I sintomi variano, ma interferiscono con la vita in qualche modo. Rompere il ciclo aiuta chi soffre a stare meglio e tornare alla vita normale.

Consulenza

Terapia parlata e psicoterapia sono due trattamenti principali per la depressione clinica. Usano metodi di riorientamento dei pattern di pensiero, comprensione del problema e discussione delle questioni per rendere il paziente più capace di affrontare i sintomi. La terapia può includere gruppi guidati da un terapeuta. La terapia di gruppo è interagire con altri che hanno depressione clinica e sviluppare una comprensione più profonda.

Esercizio

L'esercizio è un trattamento efficace per la depressione clinica. Può essere difficile iniziarlo, ma diventa più facile man mano che la depressione si dissipa. Aspetto positivo: può essere usato con altri trattamenti (farmaci, terapia). È anche misura preventiva efficace per chi vuole tenere lontana la depressione tra un episodio e l'altro. Il motivo: l'esercizio stimola l'aumento dell'attività delle endorfine, della noradrenalina, o entrambi.

Farmaci

Diversi farmaci mirano alla depressione clinica. Gli antidepressivi influenzano i neurotrasmettitori cerebrali sperando di elevare l'umore, fornendo ciò che manca nei casi di depressione clinica. Tipi: inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI), inibitori selettivi della ricaptazione della noradrenalina, inibitori della monoamino ossidasi (MAO), triciclici e tetraciclici. Il trattamento dipende da tolleranza e risposta del paziente.

Cambiamenti di Vita

Diverse scelte ed eventi possono scatenare o esacerbare la depressione clinica. Eventi come morte di una persona cara, divorzio o incidente d'auto possono alimentare pensieri negativi e la malattia. Inoltre, sostanze come alcol e droghe illecite possono peggiorare o causare depressione in chi non l'ha mai avuta. Cercate di andare avanti dal trauma con l'aiuto di professionisti. Per alcol e droghe, smettere o non iniziare è meglio.