Gestire Ansia e Peso: Effetti Collaterali dei Farmaci

Il Problema

Secondo l'Anxiety Disorders Association of America, 40 milioni di adulti americani soffrono di disturbi d'ansia. Per chi richiede farmaci, mantenere un peso sano o continuare un piano dimagrante durante il trattamento è complicato dagli effetti collaterali.

Funzionamento dei Farmaci

Secondo la Mayo Clinic, i farmaci per la depressione trattano anche disturbi d'ansia generalizzata e attacchi di panico. Esistono 5 tipi di antidepressivi per gestire ansia e panico, ognuno agisce su una diversa reazione chimica e influisce sul peso.

Inibitori Selettivi della Ricaptazione della Serotonina (SSRI)

Gli SSRI impediscono la ricaptazione della serotonina, aumentandone la disponibilità e migliorando l'umore. Tendono a sopprimere l'appetito o alterare il gusto del cibo. Nelle prime settimane possono causare nausea e perdita di peso, ma a lungo termine spesso portano ad aumento di peso (secondo Gay Riley di NetNutritionist.com).

Antidepressivi Triciclici (TCA) e Inibitori MAO

Entrambi modificano livelli di serotonina, dopamina e noradrenalina. Effetti collaterali: stipsi, sonnolenza, debolezza, aumento dell'appetito e aumento di peso, rendendo difficile il dimagrimento. La stipsi può essere alleviata con prodotti da banco; un dietista può aiutare con piani alimentari bilanciati.

Benzodiazepine e Beta-Bloccanti

Le benzodiazepine agiscono rapidamente ma possono creare dipendenza e sedazione, interferendo con l'attività fisica. L'uso occasionale non compromette un programma dimagrante ben pianificato. I beta-bloccanti bloccano l'adrenalina, efficaci per situazioni specifiche. Effetti collaterali: affaticamento, insonnia, depressione, che in alcuni casi portano ad aumento di peso. Adattare l'esercizio fisico aiuta a mantenere i risultati.

Tempistiche

Gli effetti ansiolitici di SSRI e TCA possono richiedere giorni per raggiungere livelli terapeutici nel sangue, mentre gli effetti collaterali appaiono entro pochi giorni. Il dimagrimento può rallentare o fermarsi, con possibile aumento di peso. Tenere un diario del peso è importante.

Soluzioni

Modificare la dieta: frutta fresca, cereali integrali, verdure, evitare cibo spazzatura e dolci. Aggiungere 30 minuti di esercizio al giorno. In alcuni casi è necessario cambiare farmaco, specialmente se la perdita di peso corregge una condizione pericolosa per la vita.