Interpretazione dei Sogni: Comprendere la Mente durante il Sonno
Scrivete tutto ciò che ricordate del sogno. Fatelo appena svegli per massimizzare la ritenzione. Annotate ogni evento, sensazione, pensiero. Resistete alla tentazione di modificare ciò che sembrava "strano" in qualcosa di più sensato.
Identificate e separate i diversi componenti. Create liste isolate di elementi base: oggetti fisici, azioni, persone, parole/frasi. Cercate una categoria per ogni elemento in modo che tutto sia incluso.
Confrontate elementi e immagini con un dizionario dei simboli onirici standard (es. Dream Moods' Dream Dictionary). Carl Jung credeva in significati simbolici archetipici basati su significati emotivi e simbolici comuni. Potreste non trovarli adatti alla vostra interpretazione personale; siate pronti a scartare ciò che non calza. Comunque, questa ricerca aiuta a mettervi nella mentalità del pensiero simbolico.
Determinate i vostri significati personali per gli elementi rimasti senza interpretazione soddisfacente. Definite ogni termine secondo il significato emotivo che sentite e il simbolismo che gli attribuireste in una poesia o quadro. Tenete presente che alcuni elementi possono rappresentare se stessi (es. una persona cara); decidete in base a ciò che vi sembra giusto.
Riscrivete la narrazione del sogno includendo i vostri significati simbolici preferiti. Al posto di ogni elemento della lista (o tra parentesi accanto), scrivete o sostituite col significato simbolico assegnato.
Leggete la narrazione rivista per ottenere un'interpretazione. Il significato dovrebbe ora essere facile da dedurre. Esempio: se l'originale era "L'azienda per cui lavoro opera dal ponte del Titanic" e la nuova versione "L'azienda per cui lavoro affronta un disastro imminente per arroganza", il significato del sogno diventa chiaro.