Trovare il professionista di salute mentale giusto: guida passo dopo passo

Se avete appena vissuto un evento traumatico — la morte di una persona cara, la perdita del lavoro — o siete in un punto di transizione, volete un professionista di fiducia con cui parlare dei vostri sentimenti. Ecco alcuni modi per aiutarvi a trovare il terapeuta, psicologo o psichiatra giusto.

Passaggi per la scelta

1. Verificare copertura assicurativa

Scoprite se la vostra polizza assicurativa copre i fornitori di salute mentale. Se sì, scoprite che tipo di fornitore e quante sedute sono coperte. Chiedete se dovete vedere un medico per essere rimborsati.

2. Verificare la licenza

Verificate che il fornitore sia autorizzato, il che indica che ha sostenuto una formazione rigorosa e standardizzata. Per maggiori informazioni, contattate la National Coalition of Mental Health Professionals and Consumers.

3. Prenotare una consulenza iniziale

Prenotate una consulenza. Chiedete al fornitore di spiegare il suo orientamento teorico predominante e discutere i metodi favoriti. Aspettatevi di parlare francamente di qualsiasi problema e di come influiscono sulla vostra capacità di lavorare, dormire, mangiare, concentrarvi, relazionarvi con la famiglia e così via. Stabilire un buon rapporto è essenziale per una terapia efficace.

4. Chiedere spiegazioni sul trattamento proposto

Chiedete al fornitore di spiegare qualsiasi trattamento proposto.

Capire le credenziali

5. Psicoterapeuti: verificare licenza

Per lo psicoterapeuta dovete assicurarvi che sia autorizzato prima di pagare una seduta perché chiunque può dichiararsi tale. Molti sono ben formati e altamente qualificati, ma non c'è modo di identificarli dal solo titolo.

6. Assistenti sociali clinici autorizzati

Assicuratevi che il professionista che assumete abbia le credenziali adeguate. Gli assistenti sociali clinici autorizzati (LCSW) e gli assistenti sociali certificati (ACSW) generalmente hanno un master più 2 anni di esperienza supervisionata e hanno superato un esame statale.

7. Terapeuti matrimoniali, familiari e dell'infanzia

Chiedete se il vostro terapeuta matrimoniale, familiare e dell'infanzia (MFTC) è membro dell'American Association for Marriage and Family Therapy. Questi sono professionisti specializzati nell'aiutare i clienti ad affrontare grandi cambiamenti o transizioni di vita, come matrimonio, divorzio, cambio di lavoro e morte in famiglia. Possono anche aiutare quando la comunicazione è un problema per famiglie, coppie o individui. Nella maggior parte degli stati, una licenza segnala un professionista con formazione simile a quella di un CSW.