Comprendere e Gestire il DOC: Guida al Recupero
Superare il disturbo ossessivo-compulsivo (DOC), sia lieve che grave, può essere un compito molto difficile. Cercare l'aiuto di un professionista medico è il miglior punto di partenza. Discutete le opzioni con un terapeuta. Esistono farmaci da prescrizione che aiutano a superare il DOC.
Cose che vi serviranno
- Terapeuta
- Psichiatra
- Carta e penna
Superare il DOC
- Elencate le vostre ossessioni, compulsioni e altri tratti che sentite siano sintomi del DOC. Notate il livello di gravità di ciascuno. Siate onesti nel dettagliare i vostri rituali e routine.
- Fissate un appuntamento per vedere un terapeuta. Assicuratevi di chiedere se ha esperienza con DOC nonché con Prevenzione dell'Esposizione con Risposta (ERP) e/o Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT) poiché sono pratiche comuni per superare il DOC.
- Portate la vostra lista quando vedete il terapeuta. Discutete il piano d'azione, come se vorreste vedere uno psichiatra. Discutete i molti farmaci da prescrizione che possono aiutare a superare il DOC.
- Seguite le raccomandazioni del terapeuta e partecipate a tutti gli appuntamenti. Tenete traccia di eventuali compulsioni che cambiano e notate il livello di ansia di ciascuna.
Il trattamento gold-standard per DOC è ERP (Exposure and Response Prevention), forma specifica di CBT. Farmaci di prima linea: SSRI (fluoxetina, sertralina, fluvoxamina, paroxetina) a dosaggi spesso superiori a quelli per depressione. Tempi risposta: 8-12 settimane. Resistenza al trattamento: aumento dosaggio, switch SSRI, aggiunta antipsicotico atipico a basso dosaggio, DBS (stimolazione cerebrale profonda) casi refrattari gravi.