Affaticamento mentale cronico: radici psicologiche e cause

L'affaticamento mentale può colpire chiunque in qualsiasi momento. È il risultato del cervello sovraccarico. Avviene per studio prolungato o lavoro a lungo. Sintomi: goffaggine, difficoltà a concentrarsi, difficoltà a ricordare, più errori del normale. Di solito compaiono nel tardo pomeriggio. Qualsiasi cosa richieda concentrazione continua o causi stress eccessivo può causare affaticamento mentale. L'unica cura è ridurre le attività mentali.

Disturbo da deficit di attenzione/iperattività (ADHD)

• L'ADHD si caratterizza per problemi di attenzione, iperattività, impulsività o combinazione. Questi problemi non sempre segnalano ADHD; per una diagnosi corretta, i sintomi devono essere fuori norma, soprattutto in bambini in età scolare. Sintomi: difficoltà decisionale, problemi a seguire conversazioni, difficoltà a concentrarsi. L'ADHD può disturbare ogni area della vita. Chi ha ADHD non trattato spesso si iper-concentra, pensando di avere solo un problema di concentrazione. Questo sovra-pensare porta a esaurimento mentale.

Disturbo d'ansia generalizzato (DAG)

• Il DAG causa ansia cronica e preoccupazione esagerata, anche senza provocazione. La preoccupazione eccessiva mantiene la mente in sovraccarico, portando ad affaticamento mentale. Sintomi: affaticamento, mal di testa, tensione muscolare, dolori muscolari, contrazioni, irritabilità, vampate, sudorazione. Il DAG è trattato con terapia, farmaci o entrambi.

Depressione

• Sentirsi tristi o giù di morale è normale almeno una volta nella vita, solitamente passeggero. Ma per alcuni la depressione è quotidiana: depressione clinica. Segni: problemi di sonno (troppo o troppo poco), affaticamento/debolezza, irrequietezza, irritabilità, difficoltà a concentrarsi, cambiamento appetito, ritiro da attività normali. Chi soffre di depressione spesso rimugina sulla causa. Questo li porta a ossessionarsi. Non solo causa affaticamento mentale, ma anche fisico.

Stress

• Tutti ci stressiamo per scuola, famiglia, lavoro, ma lo stress temporaneo passa quando il problema si risolve. In alcuni casi, lo stress porta alla soglia della depressione. Quando si è stressati, battito accelera, respiro si fa rapido, sangue inondato di adrenalina. Reazioni ripetute così non solo portano ad affaticamento mentale per l'eccessiva preoccupazione, ma creano problemi: malattie cardiache, digestive, sonno, depressione, obesità, malattie autoimmuni.

Considerazioni

• Ottenere trattamento adeguato è chiave per risolvere non solo l'affaticamento mentale ma anche la condizione psicologica. Le condizioni sopra sono alcune delle più comuni che causano affaticamento mentale, ma ce ne sono altre. Tenere un diario dei sintomi può aiutare molto il medico nella diagnosi e trattamento.