Allenare la Mente: Giochi Cerebrali Efficaci per Adulti

Usate giochi cerebrali divertenti per adulti se siete facilmente distratti, avete bisogno di migliorare la velocità di reazione, la fluenza verbale, l'aritmetica o il richiamo della memoria. Il cervello umano ha bisogno di esercizio proprio come i muscoli. Il NIH (National Institute of Health) ha esaminato studi sull'allenamento cognitivo e identificato fattori degli esercizi cerebrali che possono ritardare il declino cognitivo. Sono suggeriti anche cambiamenti dietetici, integratori ed esercizio fisico. L'allenamento della memoria di lavoro mostra risultati promettenti nel migliorare l'intelligenza fluida negli umani. Gli studi sul declino cognitivo legato all'età nei topi forniscono informazioni relative al declino cognitivo negli umani anziani.

Gioco per la Concentrazione

"Lost in Migration" aiuta a evitare distrazioni e aumenta produttività e concentrazione rafforzando la capacità di prestare attenzione alle informazioni importanti ignorando quelle circostanti. Se vi capita spesso di perdere il filo del pensiero, provate questo gioco. Iniziate a riaddestrare il cervello a rimanere concentrato e attento su ciò che state pensando o dicendo.

Gioco per la Velocità

"Speed Match" migliora la capacità del cervello di interpretare le informazioni. Usate questo gioco per aumentare la velocità con cui il cervello processa le informazioni. Potete pensare più velocemente e svolgere compiti più efficacemente migliorando la velocità di funzionamento del cervello.

Gioco per la Flessibilità

"Word Bubbles" rafforza la fluenza verbale facendovi trovare quante più parole possibile che iniziano con le stesse lettere. Migliorate la fluenza nel parlare e nello scrivere giocando a questo gioco. Offre un modo divertente per esercitare e affinare la capacità del cervello di fornire parole più rapidamente per compiti di linguaggio e scrittura. Per misurare la vostra vitalità e flessibilità mentale esistente provate lo "Stroop Test" (vedi Risorse) usato nelle valutazioni neuropsicologiche.

Gioco per la Memoria

"Memory Matrix" potenzia il richiamo spaziale sfidando la vostra capacità di ricordare schemi che evolvono e diventano più complessi. Potenziare il richiamo spaziale sviluppa la memoria. Esercitate la memoria di lavoro migliorando la percezione 3-D, il richiamo della posizione degli oggetti e degli schemi visivi.

Gioco per la Risoluzione dei Problemi

"Raindrops" può affinare le vostre capacità aritmetiche o recuperare la capacità di lavorare con i numeri. Lavorare con i numeri non viene naturale a tutti, e per chi ce l'ha, questo talento può declinare con l'età. Indipendentemente dal vostro livello di abilità aritmetica, questo gioco migliora le vostre competenze matematiche.

Altri Giochi e Strumenti

Esercitate il cervello con puzzle, giochi, illusioni o virtualmente qualsiasi cosa metta alla prova o confonda i vostri sensi. Più il cervello deve capire, più esercizio gli state dando. Brainbashers (vedi Riferimenti) fornisce una varietà di concorsi, puzzle e giochi per sfidare il cervello e rallentare il declino cognitivo legato all'età.