La Connessione Mente-Corpo: Come la Psicologia Influisce sulla Salute Fisica

Il vostro stato psicologico è direttamente connesso al vostro corpo fisico, causando cambiamenti notevoli nella vostra condizione fisica come risultato di specifici stimoli emotivi e psicologici. Il vostro corpo fisico può subire danni e dolore a lungo termine risultanti da gravi condizioni psicologiche che richiedono trattamenti estesi per contrastare. Condizioni psicologiche quotidiane, come lo stress, hanno ripercussioni simili se non avete qualche metodo per affrontare il problema quotidianamente.

Stress

Situazioni emotivamente o fisicamente sfidanti risultano in livelli di stress aumentati. Inoltre, un periodo prolungato di inattività o alterazioni significative nella vostra vita quotidiana normale aumentano il vostro stress. Lo stress psicologico causa numerosi sintomi problematici nel corpo umano. Questi includono mal di testa, dolori muscolari, mal di stomaco e dolore al petto. Affaticamento fisico e alterazioni nel desiderio sessuale di una persona si verificano anche come risultato di livelli di stress aumentati. Riducete il vostro stress incorporando regolare attività fisica e tecniche di rilassamento nel vostro programma normale.

Depressione

Depressione e dolore sono strettamente legati a funzioni fisiologiche nel vostro corpo. Periodi prolungati di uno portano all'altro. La depressione a lungo termine causa grave tensione sul vostro corpo, portando a periodi prolungati di dolore inclusi mal di testa, dolore al petto e mal di stomaco. La depressione causa anche periodi prolungati di letargia, che causa al vostro corpo di spegnersi e fermare molte normali funzioni quotidiane. La depressione è trattabile attraverso consulenza a lungo termine e medicine, che vi aiutano ad affrontare le cause della vostra condizione ed eliminare i suoi effetti deleteri sul vostro corpo.

Emozione

Le vostre emozioni sono direttamente collegate al vostro corpo fisico. Questo include emozioni negative come preoccupazione e sentimenti di perdita e rimpianto così come sentimenti positivi di amore e felicità. Problemi emotivi a lungo termine portano a dolore cronico nel vostro corpo, inclusi mal di stomaco, gravi alterazioni del peso e insonnia. Le emozioni positive hanno effetti favorevoli sul vostro corpo che includono alleviamento del dolore e modelli di sonno più sani. Inoltre, problemi emotivi per un lungo periodo riducono il vostro sistema immunitario e vi lasciano più vulnerabili alle malattie.

Eccitazione

I sentimenti di eccitazione sono la risposta naturale del vostro corpo a situazioni immediate, come guardare un film horror, essere in una situazione terrificante o trovarvi in una situazione pericolosa. L'eccitazione aumenta la frequenza cardiaca, causa sudorazione e vi dà una scarica di adrenalina. Gli effetti successivi di queste condizioni includono affaticamento e un accresciuto senso di auto-consapevolezza. Gli effetti complessivi dell'eccitazione si riferiscono direttamente alla gravità dell'eccitazione, durata dell'eccitazione e gli effetti successivi della situazione.