Salute e malattia
Potresti essere interessato a usare affermazioni positive, ma non sapere come farle penetrare nel tuo subconscio. Se un'affermazione raggiunge la mente subconscia, può avere un effetto positivo sulla tua vita. Un'affermazione usata quotidianamente può aiutarti a perdere peso, smettere di fumare o ridurre il livello di stress.
Crea affermazioni che parlino al tuo subconscio. Sai meglio di chiunque altro quali affermazioni ti motiveranno a cambiare la tua vita.
Mantieni le affermazioni positive e ottimiste. Le affermazioni quotidiane dovrebbero concentrarsi su ciò che vuoi accada, non su ciò che vuoi smettere. Per esempio, invece di "Non voglio essere grasso", usa "Sono in salute e ho un corpo bello".
Bombarda la tua mente con le affermazioni. Per penetrare il subconscio, le affermazioni devono essere ripetute più volte al giorno. Mettili sulla scrivania, sullo specchio del bagno o come salvaschermo.
Registra un CD con le affermazioni. Metti le tue affermazioni su un CD e ascoltalo mentre sei in uno stato di rilassamento. Sarai più ricettivo ai suggerimenti.
Minimizza le distrazioni. Permetti a te stesso di concentrarti sulle parole e immagina che i tuoi desideri si siano già realizzati. La tua mente crederà che le affermazioni siano vere.
Gestione dello stress