Calcolatore Punti Weight Watchers: Guida Semplice

Potete calcolare il valore in punti Weight Watchers per alimenti o pasti se conoscete la formula e dove guardare. Seguite questi passi.

Cosa vi serve

• Calcolatore Weight Watchers

Istruzioni

Calcolare il Valore in Punti da Soli

1. Guardate i valori nutrizionali sulla confezione o etichetta dell'alimento. Dividete le calorie per 50.

2. Dividete i grammi di grassi totali per 12.

3. Sommate i valori dei passi 1 e 2 per ottenere il valore di "X".

4. Dividete i grammi di fibre alimentari per 5 per ottenere "Y".

5. Fate "X meno Y" per trovare il valore in punti dell'alimento. Arrotondate per eccesso valori superiori a 0,5 e per difetto valori inferiori a 0,5.

Determinare il Valore con il Calcolatore Weight Watchers

6. Acquistate un calcolatore Weight Watchers dal loro sito.

7. Premete il pulsante "compute food".

8. Al prompt, inserite calorie, grassi e fibre per l'alimento. Premete "Invio" dopo ogni inserimento.

9. Il calcolatore vi darà il valore in punti e potete scegliere di sottrarre quell'importo dai vostri punti giornalieri premendo di nuovo "Invio" alla fine.