Salute e malattia
La risata è un comportamento che può essere praticato da persone di qualsiasi età e in qualsiasi momento. Può unire le persone in un senso di godimento e fornire benefici immediati alla salute fisica e mentale.
La risata è una risposta innata a qualcosa di divertente ed è un modo di comunicare piacere mentale o fisico agli altri.
I tipi di benefici per la salute dalla risata possono includere migliore salute fisica e migliorata salute mentale.
Benefici fisici: pressione sanguigna più bassa, meno malattie, minor rischio di malattie cardiache.
Benefici mentali: meno stress, migliore capacità di coping, memoria migliorata.
Anche una piccola quantità di risata può fare molto per ridurre lo stress e migliorare l'umore.
Mentre la risata può aiutare a ridurre sentimenti occasionali di tristezza o delusione, la depressione prolungata può richiedere trattamento da medico o consulente.
A differenza di farmaci da prescrizione o da banco, la risata non ha effetti collaterali fisici negativi. A differenza di costosi farmaci o altre forme di trattamento, la risata non deve costare nulla. È immediata, e i benefici iniziano a funzionare subito.
Portare più risata nella vita guardando film e TV comici, leggendo libri o fumetti umoristici, o semplicemente passando tempo a scherzare tra amici. Può essere una soluzione facile per aumentare i benefici che derivano dalla risata.
Gestione dello stress