Salute e malattia
Le affermazioni sono dichiarazioni o intenzioni che possono essere lette silenziosamente o ad alta voce nel tentativo di riallineare pensieri e parole con una vibrazione positiva. Creare una lista di affermazioni può aiutarti a concentrare i tuoi pensieri, sentimenti ed energia sulle persone, luoghi, beni materiali ed esperienze che vorresti attrarre nella tua vita. Una lista di affermazioni può anche servire come promemoria per incorporare intenzioni positive a intervalli diversi durante la tua routine quotidiana.
Stabilisci un'area di vita su cui lavorare. Rivedi i vari aspetti della tua vita, come salute, finanze, carriera e relazioni romantiche. Decidi quale componente è più sbilanciato e dichiaralo come soggetto della tua lista di affermazioni.
Scrivi un'affermazione per la tua area di scelta. Struttura la dichiarazione di intenti al tempo presente ed evita commenti futuri come "Io farò...". Usa la prima persona, come in "Io sono..." o "L'universo mi porta...". Concentrati su ciò che vuoi, non su ciò che non vuoi. Invece di notare "Non voglio essere povero", puoi scrivere "Attraggo grande abbondanza, opportunità prosperose e libertà finanziaria nella mia vita ogni giorno."
Elenca altre nove affermazioni. Analizza il tuo totale di 10 affermazioni e assicurati che seguano le linee guida di tempo presente, voce personale e desideri positivi.
Rendi la tua lista di affermazioni durevole e prontamente disponibile. Registra la tua lista di affermazioni su carta robusta o che può essere laminata. Affiggi copie della lista in luoghi che ti ricordano di riallineare i tuoi pensieri ed emozioni ai tuoi obiettivi. Incolla una lista sul frigorifero, specchio del bagno, console dell'auto, scrivania, spazio ufficio e comodino.
Sviluppa l'abitudine di dire le affermazioni. Integra le tue dichiarazioni di affermazione in una routine quotidiana. Recupera la tua lista e verbalizza il tuo intento prima di uscire di casa la mattina, durante una pausa di metà mattina, a pranzo, per una pausa pomeridiana e la sera prima di addormentarti. Puoi anche dire le tue affermazioni alle fermate durante i tragitti o ascoltarle riprodotte da un dispositivo di registrazione. Se usi spesso un computer, progetta lo sfondo con una lista delle tue affermazioni.
Abbina emozioni felici ai tuoi pensieri affermativi. Sentimenti sani e positivi portano un'energia edificante e aumentano il potere di manifestazione. All'inizio potresti dire le tue affermazioni come se fossero qualcosa da spuntare nella tua to-do list. Col tempo, tuttavia, inizierai a sentire una connessione maggiore con i tuoi desideri. Immagina come ti sentiresti e cosa vedresti, assaporeresti, toccheresti, annuseresti, sentiresti e sperimenteresti quando le tue affermazioni o intenzioni si realizzano.
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