Salute e malattia
Insegnare agli adolescenti a gestire la rabbia implica concentrarsi su modi costruttivi per comunicare efficacemente, identificare i sentimenti altrui, sviluppare empatia e affrontare efficacemente lo stress. Risorse come giochi interattivi, attività, esercizi di scrittura stampabili sono disponibili online per aiutare i teen a capire i propri sentimenti e quelli altrui. Fogli di lavoro interattivi chiariscono problemi e sviluppano soluzioni basate sulle risposte. Corsi di gestione della rabbia progettati da professionisti della salute mentale possono essere seguiti online.
MindYourMind.org offre un Coping Kit interattivo progettato per aiutare i teen a far fronte a rabbia, ferite e altri sentimenti. Il Kit si presenta come un quaderno in cui i teen scrivono mentre imparano ed esplorano i loro sentimenti. Possono imparare modi diversi per identificare e gestire i sentimenti travolgenti. I problemi sono identificati e le soluzioni scoperte dal teen da solo attraverso attività di scrittura stampabili. Il Coping Kit crea una risorsa tangibile per affrontare una crisi.
Life Journal è disponibile su MindYourMind.org ed è una risorsa interattiva per i teen per identificare la rabbia e gestirla in modo sano. Consiste in domande a cui i teen rispondono scrivendo, imparando così tecniche per gestire stress e rabbia e restare in controllo durante una crisi. Life Journal è un modo divertente per liberare emozioni negative e sviluppare positive, e aiuta anche a identificare sistemi di supporto e altre fonti di empowerment. Può essere stampato per riferimento personale.
La Anger Management Class online è per teen e consiste in classi autogestite di otto ore. Il corso e il curriculum sono stati progettati da Ari Novick, Ph.D., Licensed Marriage and Family Therapist (LMFT) e certified anger management provider, e Tony Fiore, Ph.D., psicologo clinico autorizzato e certified anger management provider. Il corso copre 10 capitoli del curriculum "Anger Management for the Twenty-first Century and the 8-Tools of Anger Control" ed esame finale. Insegna agli adolescenti gli "Otto Strumenti di Controllo della Rabbia":
Strumento 1 - Riconoscere lo stress
Strumento 2 - Sviluppare empatia
Strumento 3 - Rispondere invece di reagire
Strumento 4 - Cambiare quella conversazione con te stesso
Strumento 5 - Comunicare assertivamente
Strumento 6 - Adeguare le aspettative
Strumento 7 - Perdonare ma non dimenticare!
Strumento 8 - Ritirarsi e riflettere!
Il corso Adolescent Anger costa $195.
Gestione dello stress