Scopri la tua passione e scopo: guida a una vita significativa

Trovare una passione e uno scopo per la propria vita sembra difficile nel mondo frenetico di oggi. Non ignorare questo bisogno umano fondamentale di cercare significato. Solo tu puoi scoprire cosa porta gioia alla tua vita. Fatti un regalo e prenditi il tempo per guardare dentro per la risposta alla domanda più profonda della vita: «Perché sono qui?».

Occorrente

• Luogo tranquillo per pensare
• Diario
• Penna e matita

Istruzioni

1. Trova un luogo tranquillo dove rallentare e rilassarti senza distrazioni di telefono, amici, famiglia, lavoro. Fissa un appuntamento specifico con te stesso per andare nel tuo luogo tranquillo. Dedica 30 minuti o più a settimana a questa ricerca.

2. Durante il tuo tempo tranquillo, chiudi gli occhi e fai respiri profondi. Inspira dal naso per 4 secondi, espira dalla bocca per 4 secondi. Focalizzati sul respiro. Lascia che i pensieri vaghino senza coinvolgerti. Lascia semplicemente che i pensieri vengano e vadano.

3. Mentre il corpo si rilassa e gli stress iniziano a sollevarsi, lascia che i pensieri tornino all'infanzia. Ripensa alle attività che amavi da bambino. Considera quali materie t'interessavano a scuola. Chiediti di ricordare un momento in cui ti sei sentito veramente felice. Resta con questi pensieri finché non ti senti soddisfatto e riportati lentamente al presente e apri gli occhi. Scrivi tutti i ricordi felici che sono emersi.

4. Ripeti il passo 2 una settimana dopo aver completato il passo 3. Mentre il corpo si rilassa, chiediti quali 10 cose faresti dopo aver vinto alla lotteria. Dopo aver comprato un'auto di lusso e portato la famiglia in vacanza favolosa, considera come passeresti le tue giornate. Mentre torni dal silenzio, scrivi i tuoi pensieri. Ora chiediti perché non stai facendo quelle 10 cose che hai descritto.

5. Scegli un elemento dalla lista creata al passo 4 e un'attività d'infanzia che ti diede gioia al passo 3. Ritagliati tempo per godere ciascuna attività entro le prossime due settimane. Fissa due date specifiche per realizzare queste due attività. Non permettere alla vita di mettersi in mezzo. Darti tempo per godere le tue passioni ti condurrà al tuo scopo.

6. Ripeti i passi 2-5 per un periodo di mesi finché lo scopo non emerge. Prendersi tempo per esaminare la propria vita è vitale. Il primo passo per trovare passione e scopo rimane l'impegno che prendi con te stesso. Continua finché non affiora chiarezza e, prima che te ne accorga, starai vivendo la vita a cui sei destinato.