Navigare la vita dopo i 30: crescita, relazioni e sviluppo personale

Quando compi 30 anni, inizi a pensare a ciò che hai realizzato finora e prendi decisioni importanti per il tuo futuro. Ad esempio, se hai fatto scelte sbagliate negli appuntamenti durante l'adolescenza e i vent'anni, ora è il momento di scoprire perché continui a fare queste scelte e ottenere aiuto professionale su come stabilire relazioni significative e sane. O se scopri di essere ancora immaturo nell'accettare le critiche, potresti voler smettere questa abitudine e imparare lezioni dalle critiche.

Istruzioni

1. Presta più attenzione alla tua salute fisica. Se lotti con problemi di peso, decidi di perdere peso in eccesso che potrebbe causare problemi aggiuntivi come malattie cardiache e diabete. Se il cancro al seno corre in famiglia, fai una mammografia per sapere se sei a rischio. Se sei nato con una rara condizione cardiaca, monitorala con visite mediche frequenti. Inizia a mangiare una dieta più equilibrata di proteine, carboidrati, frutta e verdura.

2. Mantieni una buona salute mentale. Se lotti con bassa autostima e sta influenzando la tua vita in generale, chiedi aiuto a un consulente autorizzato. Durante le sessioni chiedi al consulente modi specifici e pratici per ricostruire la tua autostima quotidianamente e scrivi quei metodi. Se devi risolvere un conflitto con un parente o amico, vai da quella persona e esprimi il tuo desiderio di risolvere i problemi per il bene della relazione.

3. Sistema le tue finanze. Se hai una carta di credito con un saldo alto, riduci il saldo ogni periodo di paga finché non hai un saldo gestibile. Se vivi ancora a casa con i tuoi genitori e lavori, metti da parte parte dello stipendio così avrai soldi per un appartamento o una casa. Spendi meno di quanto guadagni in oggetti vari e crea un fondo di emergenza per eventi come perdita del lavoro o malattia che riduce le ore di lavoro.

4. Coinvolgiti in nuove attività. Se hai sempre voluto fare cioccolatini fatti in casa, iscriviti a un corso di cioccolateria in un centro comunitario locale. O se ti piace aiutare gli altri, fai volontariato con un'associazione no-profit locale che si occupa delle cause che ti appassionano.