Salute e malattia
Quando le persone smettono di parlarsi e ascoltarsi, tendono a raccogliere informazioni da fonti esterne; questo spesso genera incomprensioni, voci e frustrazione. Naturalmente, le informazioni di terze parti sono altamente soggette a errori. Se ottieni informazioni su familiari, amici e colleghi in questo modo, potresti intensificare ulteriormente un conflitto. Per questo è importante mantenere aperti i canali di comunicazione nelle relazioni e migliorarli quando possibile.
Pratica l'ascolto attivo. Non devi essere d'accordo con l'opinione dell'altro, ma devi ascoltare e comprendere il significato del messaggio. Non ignorare o travisare un'opinione solo perché non sei d'accordo.
Ristabilisci la comunicazione per correggere ed evitare incomprensioni. Scegli un intermediario terzo di fiducia per far passare messaggi o idee tra le parti. Una volta che entrambe sviluppano fiducia interpersonale, potranno incontrarsi per un confronto diretto.
Risolvi un conflitto attraverso il dialogo. Partecipa a un workshop di problem-solving, o richiedi l'assistenza di un terapeuta, mediatore o guida spirituale per esplorare i sentimenti sul conflitto. Anche se un dialogo potrebbe non portare a una risoluzione, le parti possono stabilire una comprensione reciproca che apre la strada a compromessi e compassione.
Parla con uno scopo. Prima di parlare, fai una pausa e considera cosa vuoi dire. Capisci perché vuoi comunicare la tua idea e come farlo nel modo più chiaro possibile.
Gestione dello stress