Salute e malattia
Potete essere convinti del potere del pensiero positivo. Notate denominatori comuni in chi fissa obiettivi e decidete di emularli. Scrivere gli obiettivi affina subito la concentrazione. La maggior parte delle persone ama avere un piano verso cui lavorare. Ma se vi fermate lì, avete fatto solo metà del lavoro. C'è il rischio che la lista diventi solo una lista dei desideri. L'acronimo SMART offre un metodo per monitorare i progressi e fissare obiettivi raggiungibili: Specifici, Misurabili, Raggiungibili, Realistici, Temporalmente definiti.
Suddividete ogni obiettivo in passi più piccoli e scrivete una data di revisione per ciascuno. Semplificate: fissate un momento specifico per la revisione. Ad esempio, riflettete sugli obiettivi il venerdì sera, prima del weekend. Questo è lo scopo di obiettivi specifici e temporalmente definiti.
Rende la revisione efficace. Se scrivete una tesi o un romanzo, un obiettivo utile è un numero di parole entro una data. Un passo minore: 2.000 parole a settimana. Se non raggiungete il target, non disperate. Analizzate le cause. Magari avete impegni lavorativi: 1.000 parole a settimana è più realistico.
Obiettivi troppo rigidi vi predispongono al fallimento. Devono essere realistici e raggiungibili. Cercate di assicurarvi le risorse, come il tempo. Tenete presente che circostanze e obiettivi possono cambiare. Siate pronti a modificare gli obiettivi, se per buone ragioni.
Monitorare non è controllare, è adattare: La revisione regolare trasforma i desideri in risultati. La flessibilità è la chiave della sostenibilità.
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